たばこのけむりってPM2.5です。

日本の高度経済成長期を彷彿とさせる、中国の大気汚染についてのニュース報道をふと思い出しました。日本だって昭和期の頃は、工場や自動車から吐き出される排気ガスが酷い物でした。公害病が社会問題となっていた時代です。

このけむりは『PM2.5』という微小粒子状物質。広く知られる総称となりました。
粒の大きさが2.5μm（1μm = 1/1,000,000ｍ）以下の物質なので、肺の奥まで入り込んでしまいます。

実はたばこのけむりも典型的なPM2.5なのです。

その小さな小さな物質がたくさん集まり、白いけむりとなってはっきり見えるようになります。それが一気に肺に向かって吸入される･･･。

この表現を話しただけでも、たばこってからだに良くないんじゃないか！？というイメージが湧いて来ます。

さらに、有害物質が２５０種類、そして７０種類以上に発がん性があるのです。（＊）
むかし「今日も元気だ。たばこがうまい！」と言うキャッチコピーが、小学校時代（？）に流行った記憶があります。

ところで「サードハンドスモーク」って知ってますか？
髪の毛や衣服に付いたたばこのPM2.5が、吸わない人（第三者）にも害が及ぶことです。よく受動喫煙によって、周りの人にも煙害を与えると言いますよね。

実はわたしも２０年ほど前まで愛煙家でした。1日1箱程度でしたが、お酒の席や車の渋滞に捕まった時などは、たばこを挟む指が茶色くなるほど吸ってました。それがあるきっかけによって、しっかり止めることができたのです。

怪我で通院していた時のこと。当時はたばこの吸いガラを無造作に足元に落として踏みつぶす。そんな動作をそこかしこで見掛けていたし、私も同様でした。そんなポイ捨てを防ぐための空き缶が、バスの停留所に括り付けられていました。

少なくとも、「たばこはこの場所で吸うようにして下さい」と言っているようなものだった。なのに、病院に通っているくせに、病院前の停留所で調子よくたばこをパカパカやっていたのです。

そこでふっと思ったのです。
「俺って、何で病院通っているんだろう？怪我を直して体調を戻したいから。そのためにくすりも処方してもらっている。なのに何故からだに良くないと言われているたばこを吸ってんだろうか・・・。や～めた！！」
こんな単純明快な自問自答によって、それ以来スパッと止めたのです。

嗜好の改善は身構えて挑むよりも、ふとした思い付きで実現できるのかもしれませんね。

【出典】（＊）日本生活習慣病予防協会 タバコに含まれる有害物質
https://seikatsusyukanbyo.com/prevention/smorking.php