ホルミシスって知ってます？

私たちは日常生活の中で、目に見えない放射線という粒子線（電磁波）を浴びています。からだに当たっていても何も感じません。五感（視・聴・嗅・味・触）で容易に感じ取れるようなものとは全く違う放射エネルギーです。
地球上にいると日頃重力を感じないことと同じです。宇宙飛行士が地球に帰還した際の映像を見ると、私たちは地球の重力に逆らって生活しているんだなぁと改めて思いますよね。

「放射線」と聞くと、からだに害を及ぼす恐ろしいものと思いがちです。
だけど適切に管理されていれば、人工放射線も人のためになります。

例えば、病院の検査で受ける胸部レントゲンやCT検査。総じてX線検査と言いますよね。
この検査は放射線を用いて、骨折した場所はどこか？からだのどの部分に病巣があるか？などを画像で確認できます。しっかりと人の役に立っています。

以前、一般的に「レントゲン技師」とか「Ｘ線技師」と呼ばれていた医療スタッフがいました。昭和期を思い出します。検査のためのレントゲン撮影を受け持っていました。
今は治療のためのＸ線も取り扱う「診療放射線技師」という医療従事者もいます。（＊１）

自然界から放たれる放射線（自然放射線）もあります。川や海、宇宙からも降り注いでいます。墓石に用いられる御影石などの岩石からも。

表題にもある「ホルミシス」とは、ある物質を高濃度か大量に用いると有害になる。
ところが人体に悪影響を及ぼさない程度に調整されていれば、有益になる現象のことです。
（＊２）

アメリカ･ミズーリ大学生命科学教授のトーマス･D･ラッキー教授が、むかし提唱されていた放射線の害について新しい概念を発表した。
それまでは放射線量が多くなればなるほど、その危険性が比例するというものでした。しかし受ける放射線量によっては有益となる範囲（量？）があるという理論です。それを「ホルミシス域」 といいます。（＊３）
“ほどほど”にもいろいろな範囲がある証しですね。

生活習慣病の原因のひとつである活性酸素については、【活性酸素の余計な世話焼き】でお話ししました。
予防活性酸素を減らす施策として、「水素ガス」を吸引することが挙げられます。

その他に、上述の放射線も活躍します。
適量の放射線で抗酸化酵素を作る遺伝子を目覚めさせ、活性酸素を減らす方法もあるのです。生活習慣病の予防に効果的な放射線量を発する、「ラジウム鉱石」を敷いて眠るのです。

心身ともに溜まった一日の疲労を取る「睡眠」。眠っている合間を有効活用する。ホルミシス効果を用いて、活性酸素から身を守ってくれる機能を生体内で発揮されるのです。
相乗効果に期待できるのです。

【出典】
（＊１）厚生労働省　診療エックス線技師法の一部を改正する法律の施行について
（＊２）ホルミシス臨床研究会編 健康＆美容の最新療法 ホルミシスの力
（＊３）医師も認める!! 健康＆美容の最新療法ホルミシスの力