脳も休んでいる。

見たくない物は目を逸らすか、もしくは瞑りたくなる。テレビだったら消したくなる。
結局、嫌な気持ちになってしまう物や事に、時間を費やし、そしてパワーを注ぐことなどしたくないですよね。
瞼を閉じる動作が増えたように思う。
別に目視する対象を見たくないからではない。ひとときの休息を取るための一時的な策なのです。（笑）

覚醒している間、五感は絶えず働いている。「見たり聞いたり」は、敢えて意識しなくても自然に起こる情報入力作用です。

骨伝導によって聞くことは可能です。だけど耳を塞ぐと、大抵の音を遮ることができる。

同じように目を開けることで視覚が働いて、自動で「見る」感覚が起動します。意識しなくても脳細胞や神経が刺激されて、画像として捉えることになります。そしてその映像から何かしらを思い、考える。なるほどと納得し判断する。そしてひらめいたことを記憶に留める・・・。

生きている証拠で、極自然な生体反応です。

一種のストレスに対して反射的に反応しているわけなので、生体には負荷を掛けていることになる。この世で生きている限り、敢えて避けることなどない生命活動です。

周りから入ってくる光が画像の素。その刺激を故意に遮断するためには、目を塞がなければなりません。

最近つくづく思うのです。年を取ってくると目を閉じることが多くなる。決して不謹慎なことではないと思って欲しくなる。

現に、つい先ほども、この記事を書いている途中に瞼を閉じた私です。（笑）

実家に帰省した時のこと。
両親とテレビを見ていた。居間に人の気はある。けど、テレビ画面にみんなの顔が向けられているようなのに、内容に何ら反応がない。テレビからの音声だけが、シ～ンとした空気の中に漂っていた。何となく気になったので、ふと両親の様子に目をやった。
すると、ただ黙まりこくって目をつぶっているではありませんか！眉間にしわを寄せて・・・。

政治解説者として、政局の行方などでメディアに引張り蛸（凧）のT氏。他のゲストが発言している間、静かに目を閉じている。もちろん居眠りなんかしていないはず。生番組の本番ですからね。

それにしてもちゃんと人の話を聴いているのだろうか？と心配になってしまうくらいのうつむき加減だ。T氏特有の、人の言うことを聴くときの癖なのでしょうか？
シニアの域に達すると、外部から余計な刺激にパワーを使うことを避けたくなる。省エネ生活の一環として、瞼を閉じるひとときが必要なのかもしれません。

健常人はさておき、視覚障害の方々には酷な話題になってしまいました。

起きている時は何も見えなくても、夢では見えている。そんな想いを抱きながら、眠りの時を待ち望んでいる視覚障害の方がいらっしゃいます。子役の頃は、つぶらな瞳で世界を魅了した俳優さんです。(＊１)

目をつぶれば、目視に関係する脳の分野も休まるだろう。
逆に目を情報の窓口とした刺激がなければ、目視に使われていたパワーがあるはず。他の認知機能に転用できるのかもしれません。

脳そのものは損傷されていないから、右脳と左脳の機能代替（補完）の理論はそのまま当てはまらないだろう。けど、脳の可塑性、潜在能力を引き出すことに期待出来そうです。（＊２）

結局、覚醒時の脳は精一杯に回転しているのだろう。だから睡眠時間の確保は絶対に必要です。そして起きている時もちょっと目をつぶって小休止を取ることは、シニアにとってホッとするひとときなのです。

【関連コラム】　育ち盛りのこどもに大切な睡眠

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【出典】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＊１）2025年12月14日読売新聞　あれから vol.64 ニューシネマパラダイス
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＊２）2024年11月24日読売新聞オンライン　あすへの考　NTTフェロー柏野牧夫