経済格差が健康格差を生むことは、先のコラムでお話ししました。

【関連コラム】　健康格差という社会的問題

夏の体育の授業。水泳の実技を廃止して座学に留める。最低限の泳ぎの技術を、生身のからだで体験させてあげることがたいせつなのに。

大抵のスポーツを自分のものにしていた旧友がいる。
だけど、当時ひとつだけ苦手な種目があった。水泳だった。

ところがクラブの先輩からもらったひとことと、持ち前の運動センスの良さに救われたのです。

「顔を水の中に沈めている時に息を吐け！」
たった一つのアドバイスが、上達のターニング・ポイントとなったそうです。そこで実際に今までと違ったブレス法を試した。難なく息継ぎが出来るようになり、苦手な水泳を克服したのです。

実践すること。
実際にやってみなければ、コツがつかめない。出来ないことが出来るようになる典型的事例ですね。

ちなみに品川区は１８歳未満の児童，生徒の公営施設（プールを始めとしたスポーツ施設）の利用料を無料もしくは安価に改訂することを決めたそうです。（＊１）

雨模様になったり学童保育の運営スケジュールの関係だったりで、外遊びが中止になることがある。すると決まって子どもたちのため息が洩れる。「え～、つまんない！」残念な気持ちがぼやきとなって教室に響く。

それもそのはずです。
学童教室で過ごす子どもたちと接していると、必ず感心してしまうことがある。
とにかく“動く”のです。特に意味のない行動を司る運動神経によって、からだ全体が支配されているかのように。
繰り返します。彼等はからだのどこかを絶えず動かしているのです。 

外に出て有り余っているエネルギーを発散することを、暗に欲しているのでしょう。
確かに我々夫婦も、幼少期の息子のイライラによる、ヒステリックな行動に悩まされた時期がある。我々が取った対処法は、毎週末井の頭公園でのびのびと遊ばせたことですかね。

最近ジョギングしながら、改めて戸外に出る利点に気が付いた。
外出している時は室内にいる時に比べると、目の前のものを注視しません。遠くに視線を向けるのです。遠くの物に視点を合わせていることです。室内ではほぼ手元の作業が主だからなのでしょう。

過度に近くを見詰めると内斜視になる可能性が高まる。そして近視の傾向も強まり、遠くが見えにくくなる。（＊２）

近くと遠くを見る視覚機能をバランスよく活用するためにも、外出することはとてもたいせつな生活習慣なのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【出典】　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＊１）２０２６年２月１７日読売新聞　区プールなど子供無料化
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＊２）２０２６年２月２６日読売新聞　デジタルと目の不調１／５