たばこのけむりってPM2.5です。

つい先日、中国の大気汚染についてのニュース報道をふと思い出しました。日本だって40～50年前は工場や自動車から排出される排気ガスが取沙汰されていました。公害病が社会問題となっていた時代です。
このけむりは『PM2.5』という微小粒子状物質で、総称としてすっかり聞き慣れました。粒の大きさが2.5μm（1μm = 1/1,000,000ｍ）以下の物質なので、肺の奥まで入り込んでしまいます。

実はたばこのけむりも典型的なPM2.5なのです。

その小さな小さな物質がたくさん集まり、白いけむりとなってはっきり見えるようになります。それが一気に肺に向かって吸入される･･･。
これだけを話しても、たばこってからだに良くないんじゃないかというイメージが湧いて来ます。

さらに、毒性があったり発がん性のある物質が約4,000種類含まれている事や、厚生労働省のeヘルスネットによるところの、日本の死亡要因の第一位が喫煙！と聞けば、確かにからだに良くない！と納得できます。
むかし「今日も元気だ。たばこがうまい！」と言うキャッチコピーが流行った記憶があります。

ところで「サードハンドスモーク」って知ってますか？
髪の毛や衣服に付いたたばこのPM2.5が、吸わない人（第三者）に害を与えてしまうことです。よく受動喫煙によって、周りの人にも煙害を与えると言いますよね。

実はわたしも13年前まで愛煙家でした。1日1箱程度でしたが、お酒の席や車の渋滞に捕まった時などは、たばこを挟む指が茶色くなるほど吸ってました。それがある切っ掛けによって、ちゃんと止めることができたのです。

怪我で通院していた時のこと。当時はまだバスの停留所に、吸いがらのポイ捨てを防ぐための空き缶が括り付けられていました。なので病院に通っているくせに、病院前の停留所で調子よくたばこをパカパカやっていたのです。そこでふっと思ったのです。
「俺って、何で病院通っているんだろう？怪我を直して体調を戻したいから。そのためにくすりも処方してもらっている。なのに何故からだに良くないと言われているたばこを吸ってんだろうか？や～めた！！」
こんな簡単な自問自答によって、それ以来スパッと止めたのです。

嗜好の改善は身構えて挑むよりも、単純な思い付きで実現できるのかもしれませんね。