人生100年時代の生活習慣を考える

健康わくわくサイト

血圧高めや熱中症に気を付けたい中高年の方々におとどけ

栄養・食生活のページ

みなさんこんにちは。最近和食がメインになったSOilyの岡本です。私も中高年の仲間入りなので、食生活には気を使っています。ここ「栄養・食生活の改善」のページでは食と健康にまつわるお話しをお届けします。

高血圧で減塩を勧められている中高年の方におススメのコラム

塩分控えめが良い

塩って調味料の代表なんだけど・・・
年齢測定に興味のある中高年の女性におススメのコラム

○○年齢っていろいろあります

血管年齢を測る目的とは?
自覚症状のない脱水状態に気を付けたい、高齢者におススメのコラム

脱水による血液ドロドロにご注意を

血管年齢を測る目的とは?
しっかり朝ごはんを食べて一日をスタートしたい方におススメのコラム

食生活と心臓病・不整脈の関係

日本の朝ごはんの奥深さを感じました
育児中のママさんや、ご高齢の方もいらっしゃるご家族におススメのコラム

人が食物を飲み込むこと

「ゴックン」と飲み込んだ音
時間に追われるサラリーマンや、こどもの肥満が気になるお母さんにおススメのコラム

食べ方にも関心を寄せてください

肥満になる原因のひとつに「早食い」があります
最近食べ物が飲み込み難かったり、咳込んだりする方におススメのコラム

「自分の口から食べる」という大きな楽しみ

嚥下障害に早く気付きましょう
血糖値が高めで脚が細くなってきたような中高年におススメのコラム

糖尿病と筋肉量

先週14日は「世界糖尿病デー」でした
大好物の味をいつまでも感じていたい中高年におススメのコラム

味わえる能力を持ち続けたい

「だし」ってすごいんです
もう一度むかし懐かしい料理を味わいたいと思っている、中高年におススメのコラム

よく噛むと良いことがあります

給食の思い出
減塩は料理に塩を入れなければ実現できると思っている、中高年のおススメのコラム

減塩に向けた工夫

食品メーカーの弛まぬ努力
からだに良いと聞いたら過剰に反応してしまう、働く女性におススメのコラム

適時適量の摂取

カフェインの功績と罪過
通勤時間ギリギリまで寝床にいる、働き世代を家族に持つ中高年におススメのコラム

朝食の欠食と血圧の関係

落ち着いて一日をスタートする
女性は嫁いだら専業主婦だった頃を知っている、中高年におススメのコラム

働くママの負担軽減

家族と自分のからだに費やす時間作り
肥満傾向のあるお孫さんを持つ、中高年におススメのコラム

からだと食の質

食が満たされれば健康でしょうか?
元々の旨味を知っている中高年にご協力頂きたいコラム

食材が持つ天然の味

離乳食から慣れ親しむ
行動変容に苦手な中高年におススメのコラム

どこに価値を置きましょうか?

令和は「ごはんのお代わり」って時代じゃない?

代表のプロフィール

岡本代表

資格・認定

☆1986年 中学校教諭免許(理科)取得
              第18382号
☆同年 高等学校教諭免許(理科)取得
              第19458号
☆2015年 MDIC認定取得
          第MDIC020281号
☆2017年 健康マスター(エキスパート)認定取得

                                      No.E0100390
☆2018年 高度管理医療機器等販売業賃貸業
                第4502291800001号
☆同年 動物用管理医療機器販売・貸与業届出
☆2019年 Tokyoヘルスケアサポーター養成講座修了
☆同年認知症サポーター養成講座受講

 

経歴

大学卒業後、臨床検査会社,医療及び健康機器輸入販売会社と、一貫してヘルスケア業界に携わって参りました。

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