人生100年時代の生活習慣を考える

健康わくわくサイト

運動習慣を身に付けたい中高年の方々におとどけ

身体活動・運動と健康のページ

みなさんこんにちは。定期的な運動でダイエット効果を実感しているSOilyの岡本です。             「身体活動・運動と健康」のページでは、私とジョギングとの出会いの体験談や、様々な興味深い身体活動についてのコラムをお届けします。

お風呂やトイレなど寒暖の差に気を付けたい、ご高齢の方におススメのコラム

血圧の急な変化には要注意

おぉ~、寒ぶ~
気分転換で外出するご婦人におススメのコラム

日の光をいっぱい浴びましょう

骨を丈夫にしてくれるし、ストレスも解消!
運動習慣を身に付けたい中年サラリーマンにおススメのコラム

ジョギングとの出会い

運動のすすめ その1
ダイエット効果を実感したい、ポッコリお腹の方におススメのコラム

運動はダイエットにつながっている!

運動のすすめ その2
運動することはメンタルにも良いことに期待したい、中年層におススメのコラム

ジョギングが昔の記憶を蘇らせてくれた!

運動のすすめ その3
運動習慣に行き詰まりを感じてきた方におススメのコラム

過度な運動による悪影響を経験しました

運動のすすめ その4
自律神経のバランスを手軽に調整したい、睡眠不足の方におススメのコラム

呼吸法が私を救ってくれました!

運動のすすめ その5
生活習慣病の三次予防に興味のある、中高年の方におススメのコラム

予防医療におけるリハビリテーションの重要性

リハビリテーションと理学療法士の関わり ~生活習慣病を通して~
ウォーキング以外の有酸素運動をお探しの、中高年の方におススメのコラム

サイクリングも有酸素運動です

風を切る醍醐味を味わえます
難病や高齢で手足が不自由な方や、看護・介護に従事されている方におススメのコラム

目の動きは口ほどに物を言い、手足の代わりにもなります

目の機能に「行動力」を持たせる
家事を奥様に任せっきりで、運動不足が否めない中高年におススメのコラム

お掃除を柔軟運動や筋トレに変えちゃいましょう

年末の大掃除はエクササイズに絶好のチャンス
認知症予防の運動を、楽しみながら継続したい中高年におススメのコラム

デュアルタスク・トレーニングという認知症予防法

むかしの ”思い出話”しながら歩いてみるのは如何でしょうか?
持久力が必要なスポーツ選手のお孫さんをもつ中高年におススメのコラム

女子アスリートの体調管理

貧血によるパフォーマンス低下の対策
ちょっと変わった環境でリラックスしたいご婦人におススメのコラム

リラックス法を高めるには・・・

星空の下でのヨガって気持ちイイ
若かりし頃にタイムトリップしてみたいと思っている中高年におススメのコラム

VRを「ながら運動」に役立てる

記憶を蘇らせる室内サイクリング
こどもの頃自分の世話ができずに、引け目を感じていた中高年におススメのコラム

専門職が地道に活躍する場所

作業療法士という強い味方
こどもの頃自分の世話ができずに、引け目を感じていた中高年におススメのコラム

専門職が地道に活躍する場所

作業療法士という強い味方
テレビを見たりスマホで長々と暇を潰している、中高年におススメのコラム

同じ体勢のままで居ること

からだのこわばりを感じませんか?

 【監修】東邦大学医療センター佐倉病院 リハビリテーション部所属

     理学療法免許番号;第35426号  

     理学療法士協会認定 内部障害専門理学療法士 2017S-04-000003

     日本心臓リハビリテーション学会認定 心臓リハビリテーション指導士;第92064号      小川 明宏 先生

代表のプロフィール

岡本代表

資格・認定

☆1986年 中学校教諭免許(理科)取得
              第18382号
☆同年 高等学校教諭免許(理科)取得
              第19458号
☆2015年 MDIC認定取得
          第MDIC020281号
☆2017年 健康マスター(エキスパート)認定取得

                                      No.E0100390
☆2018年 高度管理医療機器等販売業賃貸業
                第4502291800001号
☆同年 動物用管理医療機器販売・貸与業届出
☆2019年 Tokyoヘルスケアサポーター養成講座修了
☆同年認知症サポーター養成講座受講

 

経歴

大学卒業後、臨床検査会社,医療及び健康機器輸入販売会社と、一貫してヘルスケア業界に携わって参りました。

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