人生100年時代の生活習慣を考える

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運動体験コラムのページ

健康マスター普及認定講師として、代表自らも生活習慣病の予防策のひとつである「運動」を実践しています!   実際に身を持って勉強したことを「その1」~「その5」と順番に並べてみました。

「私も運動してみようかなぁ??」と思っていらっしゃる方々の参考にして頂ければ幸いです。

 

運動のススメ
その1

運動習慣を身に付けるためには、マイペースを保ちながら楽しむことが一番だと実感しました。

運動のススメ
その2

Joggingが楽しくなる効果が表れてきました!

運動のススメ
その3

Jogging中にむかしの記憶が蘇った。運動は身体だけでなく、頭の活性化ももたらしてくれました。

運動のススメ
その4

運動し過ぎによる悪影響を受けてしまいました。     身の程をわきまえることを学びました。

運動のススメ
その5

運動したらしっかり休むこと。   「休養」で心身ともリラックスする大切さを知りました。

代表のプロフィール

岡本代表

資格・認定

☆1986年 中学校教諭免許(理科)取得
              第18382号
☆同年 高等学校教諭免許(理科)取得
              第19458号
☆2015年 MDIC認定取得
          第MDIC020281号
☆2017年 健康マスター(エキスパート)認定取得

                                      No.E0100390
☆2018年 高度管理医療機器等販売業賃貸業
                第4502291800001号
☆同年 動物用管理医療機器販売・貸与業届出
☆2019年 Tokyoヘルスケアサポーター養成講座修了
☆同年認知症サポーター養成講座受講

 

経歴

大学卒業後、臨床検査会社,医療及び健康機器輸入販売会社と、一貫してヘルスケア業界に携わって参りました。

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