生活習慣を改善するためのおススメ情報をお届けします！

最近たばこに関するニュースがありました。３つの銘柄が販売終了することと、パッケージの警告表示が広く掲載されることです。たばこのけむりを吸いたくない、嗅ぎたくないと思っている人への思いやりが、今ひとつ足りないように思えるのです。先日受動喫煙(？)で車酔いしちゃいました。

ボーイスカウトで習ったことは、いつ･どこで･何が起こっても対応できるように準備しておくこと。モットーは「備えよ常に」。飯ごうはその象徴的な道具でした。『運動』にも日頃のトレーニング運動やウォーミングアップ運動があります。登山や食事に備える運動を教わりました。

からだで覚えた技量。戦中戦後に生きるために自給自足で培った農作業のノウハウや手際の良さを、令和の時代は自分たちの身体的，精神的，社会的フレイル予防に応用して欲しい。そう思いたくなるところに行って来ました。

たばこは「禁煙」を大いにおススメしますが、お酒については「禁酒」ではなく『節酒』が良い場合があります。適量ならばからだに良い効果が期待できるから。二日酔いになるまで飲むと、自分だけではなく、他の人にも迷惑を掛けてしまいます。