生活習慣を改善するためのおススメ情報をお届けします！

１１月第３水曜日は世界COPDデーです。COPDの主原因はたばこですが、そもそもたばこだって嫌われるためにこの世に生を受けてはいないのです。たばこが社会に貢献して活躍できる能力として、接ぎ木に応用できることが実証されました。異種の植物の長所を生かせる橋渡しとしての役目があったのです。

生活習慣病の予防は感染症の悪化を防ぐためにも重要です。競技スポーツから健康スポーツ、無関心層を仲間にして運動を継続しましょう。運動に興味を持ち続ける方法として、運動の仕様に変化を付けて、心身の変調に注目してみる。少しでも納得できる何かと遭遇できれば、楽しい運動を続けられると思います。そんな試みを実行してみました！

有酸素運動は肥満の予防，一酸化窒素の産生による血管の拡張や修復などに効果的です。継続しないと効果が表れません。ジョギングによる心とからだの変化に気が付くと興味が湧いて探求心が芽生えてきます。≪健康わくわくサークル≫ 会員様からの贈り物《振り子くん》。ジョギングのお伴としての効果は如何に？trialレポートNo.2をお届けします。

有酸素運動の効果のひとつに心肺機能を高めてくれることがあります。運動中の脈拍数や血流によって酸素がどのくらい運ばれているのか？酸素の運ばれ具合を視ることで、振り子くんジョギングの有効性を見出せるか？今話題の酸素飽和度に着目した＃３のレポートです。