生活習慣を改善するためのおススメ情報をお届けします！

新型コロナによって生活様式や日常習慣を変えることが求められています。生活リズムを整えるには良好な一日のスタートから。親と子どもは在宅時間が多くなったことを良しとして、朝食の時間を家族が共有できる貴重な場としたいですね。白いごはんは、むかしなつかしい日本の朝ごはんの代表的な献立のひとつ。寝ている間［･･･］

新型コロナの感染対策で、マスク着用が新しい生活様式になりました。吐く息に乗ってウイルスが拡散する可能性がある。感染の可能性が高い呼気ガスの発生源やゆくえを避けることができれば、少しでも感染のリスクを下げることができると思います。口鼻から吐き出されるたばこのけむりは目に見えるし、においも感じるので［･･･］

食物を摂取することは、栄養を補給するためになくてはなりません。食生活には他にもたいせつな効果が宿っています。朝昼晩に繰り返される食事の時間。新しい生活習慣だからといって、食事がもたらす恩恵が減衰してしまうのは残念なことです。家族の絆や、ビジネスパートナーとの親睦を深める効能のある会食。［･･･］

唾液は消化を助けたり歯の再石灰化などの他、口にいる細菌の増殖を抑えて口臭を防ぐ作用があります。唾液を出すことは健康に良い効果をもたらしてくれます。条件反射の学習で、必ず登場するパブロフの犬。食事前に唾液の分泌を促す方法として、唾液腺マッサージの他にたべものにまつわる会話もイケると気付きました。