生活習慣の改善をお手伝いする情報満載!

健康わくわくサイト

健康不安で困っている方に、
喜んで安してもらいたいから。

北海道胆振東部地震で被災されました方々に、深くお見舞い申し上げますとともに、一刻も早い復旧,復興を祈念しております。

生活習慣を改善するためのおススメ情報をお届けします!

みなさまこんにちは。ようこそ ≪健康わくわくサイト≫ にいらっしゃいました。

健康わくわくサイトは、健康 ヘルスリテラシーの理念を基に、皆様の生活習慣を改善するお手伝いができたら・・・という思いから開設しました。

生活習慣を改善する為の主な項目として、以下の6つが挙げられています。(健康日本21 第4次国民健康づくり対策)

栄養・食生活身体活動・運動休養飲酒喫煙歯・口腔の健康 です。

そこで各項目にまつわるコラムをご紹介することで、不健康健康に、不安安心に替えて頂きたいと思っています。

健康博物館 SOily】では健康増進に役に立つ、厳選されたユニークな商品をご覧頂けます。

今週の最新情報

このコーナーでは毎週水曜日にUPされる最新情報をお知らせします。

今回は≪身体活動・運動と健康≫に関するお話しです。

目の動きに意志を持たせる    ことが出来たなら・・・。

目は口ほどにものを言い、手足の代わりにもなります

お互い目を見て話すと理解度が増します。「まなざし」によって相手に対して説得力もアップします。英語では「目は口よりもものを言う The eyes say more than the mouth.」とか「目は心の窓 The  eyes are the window to the soul.」と表現されます。では目の動きやまばたきに意思を持たせて、行動力を持たせることができたとしたら・・・。手足の不自由な方々に喜んでもらえると思うのです。

先週お届けした情報

先週9月19日にお届けした情報は ≪栄養・食生活の改善≫ に関するお話しでした。

早食いは止めましょう!

食べ方にも関心を寄せてみませんか?

おかずを食べる順番で、「ベジファースト」はからだに良いと言われます。このことは以前「日本の朝ごはんの奥深さ」のコラムでも紹介しました。今回は家族といっしょによく味わう食べ方が、心とからだに良いことお知らせします。かつてのイギリス首相も奨励していたらしいですよ。

特選おススメ情報

サイクリングも      有酸素運動です

昨年施行された自転車活用推進法。サイクリングもウォーキングと同じ有酸素運動です。交通ルールとマナーを守って、風邪を切る醍醐味を味わって下さい。

生まれて初めてヨガを体験しました!

呼吸法を取り入れた有酸素運動と柔軟運動の、W効果がある「ヨガ」を体験しました。いつもはプロ野球選手がプレイしている、神宮球場のフィールドでのナイトヨガでした。

スメハラには
気を付けましょう

自分では気が付き難い口臭。会話に水を差してしまう時があります。口臭の原因は歯周病,アルコール,たばこ,ドライマウスなどです。

食べ方にも関心を
寄せてみませんか?

食事は時間に余裕を持って摂りましょうよ。過剰なカロリーの摂取が抑えられます。家族みんなが集まっての食事は心身ともに健康になれるはずです。

健康 ヘルスリテラシーとは

≪健康リテラシー≫とは正しい情報を見極め、理解して、活用できる能力のことです。(健康リテラシー;1998年WHOが定義)

代表自らが健康マスターの立場に立って、実際に健康セミナーなどから得た情報を交えながらエピソードをご紹介します。

みなさんが日頃健康で困っていることや疑問に思っていることなど是非【お問い合わせフォーム】からお寄せ下さい。

 

 

代表のプロフィール

岡本代表

資格・認定

☆1986年 中学校教諭免許(理科)取得
              第18382号
☆同年 高等学校教諭免許(理科)取得
              第19458号
☆2015年 MDIC認定取得
          第MDIC020281号
☆2017年 健康マスター(エキスパート)認定取得

                                      No.E0100390
☆2018年 高度管理医療機器等販売業賃貸業
                第4502291800001号
☆同年 動物用管理医療機器販売・貸与業届出

 

経歴

大学卒業後、臨床検査会社,医療及び健康機器輸入販売会社と、一貫してヘルスケア業界に携わって参りました。

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