人生100年時代の生活習慣を考える

健康わくわくサイト

よくあるご質問

みなさんこんにちは。「よくあるご質問」のページでは ≪健康博物館SOily≫ で紹介しているさまざまな展示物についてのご質問にお答えします。どうぞ参考にしてください。

【ロコモ先生】         について教えて下さい

 

ロコモ先生って何ですか?

ロコモティブシンドロームを予防する運動をガイドしてくれるタイマーです

【ロコモティブシンドローム】とは運動器の障害によって移動機能が低下した状態をいいます。(※1)

ロコモ先生はロコモティブシンドロームにならないために、生活習慣の改善に欠かせない「運動」を音声と音音楽でサポートしてくれるタイマーです。

サポートしてくれる運動の種類は何ですか?

4種類の運動メニューをガイドしてくれます

ひとつの運動ですべての効果を得ることはできません。ロコモ先生は4つの運動をナレーションと音楽でサポートしてくれます。

  1. 脚のストレッチ;静的ストレッチに属します。心身をリラックスさせる効果があります。(※1)
  2. 開脚片脚立ち;ロコトレに属します。筋力を付けるだけでなく、バランス能力の改善にも効果的です。(※2)
  3. スクワット;これもロコトレの1種でレジスタンス運動(筋トレ)でもあります。太ももの後ろ側やお尻の筋肉を鍛える効果があります。(※3)
  4. 膝の曲げ伸ばし;同じく太ももの筋肉を鍛える運動です。

【出典】(※1)健検テキスト第1刷 柔軟運動  (※2)健検テキスト第1刷 100歳まで歩ける体に①       (※3)健検テキスト第1刷 レジスタンス運動②

どのようにすれば音声とメロディでガイドしてくれるのですか?

運動メニューのイラストを上にして下さい

スイッチを入れて、運動したいメニューのイラストを上面にして置いて下さい。

自動的にナレーションと音楽が流れ始めます。と書かれた面を上面にするとストップします。

4種類の運動を始めから終了まで通しで行うと約7分です。

あまり無理せずに自分に合ったペースで、楽しみながら運動を続けて下さい。

【監修】鈴木 玲子(東北福祉大学 予防福祉健康増進推進室 特任准教授)
【推薦】佐々木 信之(佐々木整形外科麻酔科クリニック院長、ロコモアドバイスドクター)
【音楽協力】リピート山中(シンガーソングライター)

どこで購入できますか?

インターネットショップ ≪いま何度≫からどうぞ

Webショップの老舗

ご注文は有限会社アキオ企画が運営する 、インターネットショップ ≪いま何度≫ が承ります。

2001年1月開店以来、約20年の営業実績があるWebショップです。

営業コンセプトは「便利さ・新しさ・品質」です。

代表のプロフィール

岡本代表

資格・認定

☆1986年 中学校教諭免許(理科)取得
              第18382号
☆同年 高等学校教諭免許(理科)取得
              第19458号
☆2015年 MDIC認定取得
          第MDIC020281号
☆2017年 健康マスター(エキスパート)認定取得

                                      No.E0100390
☆2018年 高度管理医療機器等販売業賃貸業
                第4502291800001号
☆同年 動物用管理医療機器販売・貸与業届出
☆2019年 Tokyoヘルスケアサポーター養成講座修了
☆同年認知症サポーター養成講座受講

 

経歴

大学卒業後、臨床検査会社,医療及び健康機器輸入販売会社と、一貫してヘルスケア業界に携わって参りました。

お問合せはこちら

お電話でのお問合せはこちら

070-4541-3747

メールでのお問合せは24時間受け付けております。          お気軽にご連絡ください。
     
※回答にお時間を頂く場合があります