会話が健康の吉を呼ぶ

ステルスマーケティング（ステマ）によるトラブルが多い。純粋に個人の感想なのか？インフルエンサーが発信する情報は、果たして本当なのか？
発言者の顔がはっきり見えて実名が公表されることで、信ぴょう性が担保されたものです。疑念を拭い去ってくれる抑止力となったけど、令和の時代はそうではなくなったのかも知れません。それよりも身近にいて心を置ける人がポツリとこぼしたひとことは、妙に耳に残る。そして持論や知識のキャッチボールは、そうなのかと感心します。マーケティングで言う”口コミ” と同じ効果だと思います。

もしかすると、こんな会話で生理的欲求から「健康」が位置する安全欲求（＊１）に引き上げてくれるかも知れません。

A；家に居る時間が増えて、からだを動かさなくなったよな。
　　そうでなくても運動不足なのに・・・。
B；なんで日ごろ運動していなかったの？
A；面倒だし辛いから。
B；どうして辛いの？
A；疲れるし筋肉痛にもなる。呼吸もね・・・。
B；それ分かるよ。だけど若いころに苦も無く熟せた事ができないと愕然とするよ。
　  俺がそうだったから。ジョギング前のストレッチでからだが曲がらない。
　  両脚閉じても前屈して地面に手を着けたのに、開脚しないとダメだったんだ。
　 その場でジャンプしたらクラクラしたよ。
A；へぇ～、柔軟とかジョギングしてるんだ。だけど息するのも辛そう。
B；そういえば、おなえ、たばこ吸ってるよな。
　  肺でガス交換が上手くいっていない証拠だね！
　  だったらたばこを吸う回数を減らすとか、それとも止めてみたら？
     欲望を抑えようと闘っている自分を客観的に傍観することが妙に面白いって、含み笑
     いを浮かべながら言ってたヤツがいたよ。どうして吸うの？
A；惰性かな？毎日酒飲んじゃうのと同じだろうな。
B；たばこに含まれているニコチンは依存性がある。（＊２）
　　 要するに程度はあるけどニコチン中毒，アルコール中毒か！？
      だけど禁断症状って、時間が経つと無くなるらしい。
A；それも辛いな。そこまで我慢できないね。たばこ止めるのも嫌だな。
B；ストレスが溜まって苦痛か？激辛ブームって、辛い刺激がストレス発散につながる
      ことから流行ったらしいぜ。
      もっと健康的にたばこを吸わないでいる苦痛を和らげてくれる方法があるけど、
　   試してみる？
A；なにそれ？
B；ジョギング。軽いウォーキングから始めてみて、それからインターバル速歩に進む
　  とイイらしい。
      俺なんか周囲５～６００メートルしかない公園の広場を、立ち止まらず走り切る
      ことが出来なかったんだからなぁ。それが今では青梅マラソンを完走出来ちゃうま        でに成るんだもんな。
B；さっき言ってた辛い自分を第三者的に見てみるって、自虐的だけど面白そうだな。
　  じゃあ、たばこを吸わないとか、運動するとか、一回やってみるか・・・。

情報を受け取る側も情報リテラシーをしっかり持たなければなりません。こんな会話がリアルに交せれば、健康への施策に挑戦できるのかも知れません。運動の習慣化を妨げる嫌々感がなくなって、自然にスッと受け入れることができますよ。

　　【参考】
　　　（＊１）健康マスター普及認定講師e-ラーニング講座Ⅲ　健康リテラシーを行動に結びつけるためのポイント
　　　　　　　  スポルツ 里見将史
　　　（＊２）健検公式テキスト 増補改訂版　喫煙は、最大の死亡要因