歯ブラシの毛先にこだわってみる。

同じ歯ブラシを使っていると、そのうちブラシに“くせ”が付いてくる。ひどくなると裾が広がってしまいます。そうなったら毛先を巧みに使った効果的なブラッシングなんてできません。痒い所に手が届かないことと同じです。全身疾患につながる歯周病を防ぐ対策として、歯ブラシの毛先の状態をチェックすることもたいせつです。

最初から“くせ”が付いている方が都合の良いものがあります。

• その１
  オートレース用のオートバイのハンドルは特殊です。一般的な左右対称ではありません。スタートからゴールまで傾斜のあるトラックを左回りに走行する。だからより速く効率よく周回コースを走るために、左右のハンドルの高さと向きが違っています。
• その２ 
  太田雄貴さんの北京オリンピック銀メダル獲得で、一躍脚光を浴びるようになったフェンシング。今も世界選手権などで好成績を叩き出しています。
  片脚は膝を曲げて前方に踏み出し、もう片方の脚は後方に伸ばす姿勢を保ちます。みなさんも想像付く構えだと思います。
  今までのフェンシングウェアのパンツにも“くせ”を付けた。これまで脚を通す部分は直線状だった。国際連盟から使用許可が下りた国産初のパンツは、膝に極力抵抗力を与えないようにもともと曲っているのです。（＊１）

だけど歯ブラシは違います！
真っ直ぐな毛先の歯ブラシに価値があるのです。
痒い所に手が届くためには、そこに到達するためのさまざまな配慮がなされていなければなりません。歯ブラシはもともと直毛なのがbestなのです。そして手を器用に動かすことで、歯肉と歯の境や歯周ポケットからプラークを取り除くことができる。ブラシの先端が反っくり返っていたら、ブラシの毛先がいくら極細でも、せっかく時間と手間を掛ける歯みがきなのに、よりよい効果を得ることができません。

人それぞれにはブラッシングに癖があるように思う。みなさんの使い古した歯ブラシはどんな“くせ”が付いていますか？
私の歯ブラシは、いつも左右対称に、しかも均一に広がってしまっています。もしかすると、歯の表面に毛先を押し付けて、力に任せているのかも知れない。
入浴中にあかすりでからだを強引に擦れば皮膚を傷めてしまうのと同じで、歯肉にダメージを与えているのかも知れません。
歯間や歯周ポケットからプラークを掻き出すような、小刻みな動かし方を意識してみましょう。

最初から曲がっている方が都合よいものと、できるだけ “くせ” が付いていなくて真っ直ぐになっている方がたいせつな場合があります。
歯周病の自己チェックには、歯肉が赤く腫れてきたとか痩せてきた。歯みがきの際に出血したり、口臭が気になり始めた等々の項目が挙げられます。（＊２）

 先端の毛がだらしなく広がった歯ブラシを使い続けると、糖尿病などの生活習慣病の原因となる歯周病も広がってしまう。
歯周病にならないためのチェック項目に、歯ブラシの毛先にくせが付いていないで真っ直ぐか？を加えることにしましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【出典】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＊１）２０２０年１０月８日読売新聞　スポーツ面
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＊２）健検公式テキスト増補改訂第２版　早めに気付いて生活習慣を見直す