女性とお酒の関係

「生活習慣病とお酒」
人間社会ではよくある相互関係です。

アルコールと生活習慣病には深い関係があることは周知の事実です。お酒の飲み過ぎは、性別によって独特の影響を与えるらしいのです。

血糖値を下げるインスリンというホルモンは、女性ホルモンの分泌にも関係しています。ですからホルモンバランスの偏りは、月経異常を引き起こす可能性もある。（＊１）

ちなみに女性はウイルス感染が原因の、子宮頸がんにも注意が必要です。

女性ホルモンと聞けば、直ぐに「エストロゲン」を思い浮かべます。
このホルモン、肥満が引き金となって過度に増え、閉経後の女性でも乳がんのリスクが高まるのです。
酒の飲み過ぎと酒の肴や〆のラーメンなど、ついつい調子に乗って飲み過ぎ食べ過ぎの傾向に陥る。
当然肥満の原因でもあるのですから、太り過ぎとお酒は十分関係があるということになります。（＊２）

現代社会は少子化，出生率低下が顕著です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　多くの女性は男性では経験できない、妊娠，出産という人生での一大イベントを迎える権利を持っています。

みなさん十分ご承知のとおり、妊娠中の飲酒はご法度です！胎児性アルコール症候群に罹患するからです。

出産したら赤ちゃんの保育が待っています。今は男性も育児に参加することが珍しくなく、育休制度もあります。けど職場の事情によってはなかなか取り難い場合もあるでしょう。そこで政府は何年も前に、男性の産休制度を創設する方針を打ち出している。（＊３）

とはいえ、妊娠中から産後は、母親へのストレス負荷は継続する。
出産後まもなく塞ぎ込んだり、情緒不安定になったり。「マタニティブルーズ」や、産後少し経ってから長期に渡って発症する傾向のある「産後うつ病」。メンタル不調に注意が必要です。
育児はさまざまな悩みや心配ごとが絶えません。ホッと一息つける時間を作りたいですね。

女性がメンタル不調になる時期は、厄介なことに子育てがひと段落した後もやって来ます。
それは更年期です。

顔が急に火照ったりのぼせたり、たくさん汗を掻くという「ホットフラッシュ」。その症状は人それぞれですが、重症になると精神的に不安定になって、引きこもりやうつ状態になります。

メンタル不調から抜け出たい一心で、お酒に手が伸びてしまいがち。酒量が増えてアルコール依存症に陥る可能性があります。

私事ですが、妻も「ホットフラッシュ」を経験しました。妻が勤務先に着いてから真っ先にすることは、汗でびしょびしょになった下着を着替えることだった。微熱も続いたので心配しましたよ。

業務内容や勤務時間の調整など、職場スタッフの方々のご配慮には感謝しています。受診したお医者さんからは、「安静にしていても、激しく運動しているようなもの」と告げられた。なので家事を極力控えさせました。

お陰様で、私は洗濯物の干し方が上手くなりました。自分で納得いくように干すことができると（納得いく干し方って？？）、洗濯物が吊るされたベランダの様子を、満足しながら眺めてしまうのです。（笑）

話しをお酒に戻しましょう。

上述したメンタル不調は自律神経のアンバランスが原因。気晴らしにお酒を『一杯』が、『思う存分』になっていく。アルコール依存にはまり込む典型的なパターン。

江戸時代の名著「養生訓」で、貝原益軒はこんなことを書いています。　　　　　　　　　　　　　　　「ひとり家に居りて、閑に日を送り（中略）四時の好景を玩び、酒を微酔にのみ、園采を煮るも、皆是心を楽ましめ、気を養う助けなり。」と。

適度なお酒は、時として心を穏やかにしてくれるのでしょう。
更にこんなことも主張しています。

「もしよくこの楽をしれらば、富貴にして楽をしらざる人よりまさしるべし」。

お金では買えない幸せなひとときを健康的に過ごしたいですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【出典】
（＊１）健検公式テキスト増補改訂版 女性の健康
（＊２）　　　　　同　　　　　　　 お酒と健康
（＊３）2020年7月26日 読売新聞 第1面