みなさんこんにちは。「よくあるご質問」のページでは ≪健康博物館SOily≫ で紹介しているさまざまな展示物についてのご質問にお答えします。どうぞ参考にしてください。
生活習慣の改善で「サイクリング」に励んでいらっしゃる方も多いと思います。サイクリングは肥満の予防・改善に効果的な有酸素運動です。
CC-PA400Bは走行速度・ケイデンス・心拍数を表示してくれるサイクルコンピューターです。
1分間あたりのクランク(ペダルに足を置いて漕ぐペダリング)の回転数です。今市販されている自転車にはギアの切り替え機能が搭載されている車種が多いと思います。健康のためとはいえ、無理して重たいペダルで漕いでいると、膝などを痛めてしまいます。ちょうど良いケイデンスが維持できるようにギアチェンジすれば、疲れ難くなります。CC-PA400Bの大画面でケイデンスを確認しながら、効果的に有酸素運動を継続して下さい。
人には最大心拍数(身体が限界まで運動した時の心拍数)があります。算式は「220 ー 自分の年齢」です。サイクリングでバイクに乗る場合、最大心拍数の60~70%の運動が最適とされています。安静時心拍数を基本にするので、60%の場合の計算式(カルポーネン法)は「(最大心拍数 ― 安静時心拍数)× 0.6 + 安静時心拍数」となります。(出典;西 可南子著 より速く、より遠くへ!ロードバイク完全レッスン)
(注;運動の種類などによっては目標心拍数の設定方法が異なります。)
尚、心拍数はオプションパーツの心拍センサー(HR-12,別売り)を使用することで計測可能です。
Bluetooth® SMARTセンサー対応しています。
(※対応機種や詳しい仕様はCAT EYE社のHPをご確認ください)
専用のアプリでスマートホンやタブレット端末で管理できます。
ご注文は有限会社アキオ企画が運営する 、インターネットショップ ≪いま何度≫ が承ります。
2001年1月開店以来、約20年の営業実績があるWebショップです。
営業コンセプトは「便利さ・新しさ・品質」です。
健康わくわくサイト管理者の岡本です。
★ 1986年 中学校教諭免許(理科)取得
第18382号
★ 同年 高等学校教諭免許(理科)取得
第19458号
★ 2015年 MDIC認定取得
第MDIC020281号
★ 2017年 健康マスター(エキスパート)認定取得
No.E0100390
★ 2018年 高度管理医療機器等販売業賃貸業
第4502291800001号
★ 同年 動物用管理医療機器販売・貸与業届
出
★ 2019年 Tokyoヘルスケアサポーター養成講座修了
★ 同年認知症サポーター養成講座受講
★ 2020年松本地域健康産業推進協議会参加
企業認定取得
★ 2020年2月「健康マスター・エキスパート」及び
「健康マスター普及認定講師」資格更新認定
★ 2021年1月【スポーツエールカンパニー
2021】認定番号;2021371 取得
★ 2021年12月1日【令和3年度東京都スポ
ーツ 推進企業】に認定
一覧表番号;164
★ 2022年7月 《西東京市健康デジタル指導士》
認定取得
★ 2022年12月1日【令和4年度東京都スポ
ーツ 推進企業】に認定
★ 2023年12月1日【令和5年度東京都スポ
ーツ 推進企業】に認定(3年連続で認定)
★ 2024年2月1日【健康マスター普及認定講師更
新eラーニング】修了(2026年迄資格延長)
大学卒業後、臨床検査会社,医療及び健康機器輸入販売会社と、一貫してヘルスケア業界に携わって参りました。
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