《振り子くんジョギング》確立に向けた第二章

• Jogging時間
  ２時間０５分，距離；約２０ｋｍ
• 詳細
  （➡）；親指をplatformに置き、極普通（ソフト）に握ったjogging区間。
  （➡）；肘を引くタイミングに合わせてpushする事で、腕の振りが後方に向かって
  　　　　大きくなる。同時に反対側の足も着地したまま、からだを前に押し出す。
  　　　　丁度、ボートのオールを漕ぐ時のように、腕を後ろに向かって大きく引
  　　　　き、反対の足はオールのヘラ部分で水を掻くようなイメージを頭に思い描
  　　　　いてみた。

★ 初めてのイマジネーションに力が入り過ぎたのか？
　

• Jogging時間
  ２時間１０分，距離；約２０ｋｍ
• 詳細
  （➡）；親指をplatformに置き、自然にソフトに握った区間
  （➡）；握り方が中ぐらいの加減になっていた事に気付き、そのまま続けた区間。
  　　　　オートマチック車が自然にギアチェンジするような、無意識な変化。​（➡）；肉体に運動負荷がしっかり掛かっている事を自覚し、振り子くんをしっか
  　　　　り握るようになった区間。
  （➡）；肘を後方に引くタイミングに合わせて、振り子くんのplatformを後方に押
  　　　　す事を意識した区間。
  （➡）；『ボート漕ぎ』をイメージした《振り子くんjogging》の区間

• Jogging時間
  ２時間０５分，距離；約１５ｋｍ
• 詳細
  （➡）（➡）（➡）（➡）（➡）；上記の通り
  （➡）；『ボート漕ぎ』+『１step = 1inhale or 1exhale』の走り方になってい
  　　　　た。

この日は風雨の強い悪天候で、かなりキツイ「振り子くんjogging」だった。

※　 振り子くんを試用した I さんの感想
　走り始めてから直ぐに、安定した走り方ができるようで、
　前進するのが楽に感じる。
　（私の「振り子くんtrial report No.1」に記した感想と同じ内容）

• Jogging時間
  １時間５８分，距離；約１８ｋｍ
• 詳細
  （➡）；自然にソフトに握った区間。
  （➡）；肘を後方に引くタイミングに合わせて、振り子くんのplatformを後方に
  　　　　押す事を意識した区間。
  （➡）；『ボート漕ぎ』をイメージした《振り子くんjogging》の区間。
• 特区事項
  （➡）から（➡）にいきなりギアを上げると辛くなった。
  　利き腕があるように利き脚もあるという。幅跳びやハイジャンプで踏み切る左脚
  　が利き脚なのだろう。そのためか？右腕（ひじ）の引きと左脚でからだを押し出
  　す際の ”ボート漕ぎ” は容易なのだが、左腕（ひじ）と右脚のシンクロは難しか
  　った。

• Jogging時間
  ２時間１３分，距離；約１８ｋｍ
• 詳細
  （➡）；自然にソフトに握った区間。
  （➡）；肘を後方に引くタイミングに合わせて、振り子くんのplatformを後方に
  　　　　押す事を意識した区間。
  　　　　　但し、強く握り始めたと自覚し始めてからスタート。

※  　振り子くんを押すと、それまでの前掲姿勢から上体が起き上がり、
         太ももが上がることに気付いた。

 （➡）；『ボート漕ぎ』をイメージした《振り子くんjogging》の区間。
 （➡）；『ボート漕ぎ』+『１step = 1inhale or 1exhale』の走り方にchange。

※  この区間は通常１５分強を要するが、１３分で完走できた。