日本人に馴染んだ予防策

外から帰ったら手を洗うことと同じように、うがいを疎かにしてはいけません。
のどの粘膜を清潔にするのです。

気になることがあります。新聞紙上の政府広報／厚生労働省の広告でも、新型コロナワクチンの３回目接種が呼び掛けられています。幾つかの効果に期待できることは理解できます。そして引き続き基本的な感染予防策も記載されています。「３密の回避」「マスクの着用」「手指のアルコール消毒」「石鹸による手洗い」です。
けど、「うがい」については記されていません。（＊１）
”うがい” は日本の伝統的な予防策で、大多数の日本人なら簡単に上手にできる行為でしょう。ラーメンなどの麺類をすする食べ方が欧米人には難しいとの報道を耳にしたことがあります。もしかすると、うがいは外国人には不慣れな行為なので、敢えて国として勧めないようにしたのか？？

ウイルスがからだの中を回って感染症に罹ってしまいます。体内にウイルスをできるだけ入れてはいけないのです。だから口やのどから病原体を入れないように手洗いする。「いつでも身に付く運動能力」でご紹介した、愛称「デパートガールさん」の息子さん。介護施設のお迎えでご自宅に伺うたびに、心配のあまり本人を前にして忠告しているのを目の当たりにします。「いいかい。滅多やたらに手で顔を触らないこと！」と。顔、すなわち口からウイルスを体内に入れないようにとの配慮でしょう。
私も外で遊んで帰った時に「早く手を洗ってうがいしなさい！！」と母親に世話を掛けたものです。
手洗いとうがいはセットだった。広島県のWebサイトでも手洗いとうがいのたいせつさを並行して告知しています。

感染症特有の症状がのどの痛みとして表れるのかも知れません。だけど前もってうがいをすることでウイルスを外に吐き出すことができます。オミクロン株はのどで増殖するらしい（＊２）ので、のどをできるだけ清潔にしたいですよね。「うがい」の語源は、岐阜県長良川の夏の風物詩「鵜飼」のようです。（＊３）一旦飲み込んだ鮎を鵜が吐き出す様子と似ているからなのでしょう。

私のうがいの仕方は、先ずは口の中をブクブクします。歯の間も濯ぐようにクチュクチュするのです。ともあれのど（喉頭部）を洗う前に口の中（口腔）をきれいにしたいですよね。だって口腔部を跳び越してガラガラとのどを洗っても、再び口腔に居たウイルスがのどに付着してしまうかも知れないから。（＊４）朝起きた時も、先ずは水でクチュクチュ，ガラガラします。それから歯磨きします。歯磨き剤で本格的にブラッシングするのを二度目の洗浄としているのです。

通常口腔内は、我々にとって味方になってくれる唾液で潤っています。唾液の作用は主に４つ。
①再石灰化作用　②浄化作用　③緩衝作用　そして④抗菌作用です。（＊５）
だけど油断してはいけません。だから私は帰宅したら手洗いとうがい、そして顔まで洗っているのです。

　　　　　　　　　　                       　　　　　　　　   【参考】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＊１）2022年2月20日 読売新聞 12版広告のページ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＊２）2022年1月23日 読売新聞 社会面
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＊３）語源由来辞典Webサイト
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＊４）藤島一郎監修　嚥下障害のことがよくわかる本
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＊５）健検公式テキスト 増補改訂版　歯と口を守る②