「お前もこの歳になったら分かるからな!」
生前、実祖母がくり返していた哀情漂うセルフだ。
「いくら家族の間でも、憎まれ口もほどほどにしろ!」と言わんばかり。「わが身をつねって人の痛みを知れ。」という格言に通ずる。
今は若いから何でもできると思っているが、年を取って来るとそうはいかなくなる。其の内つくづく実感する時がやってくる警告です。
介護施設の送迎車内でのこと。ハイカラさん(月に1度、必ず美容院で髪を整えているおばあさんの愛称)との会話の中で「年を取ってくれば、干し柿の美味しさが分かるようになる。」と言われたことがある。
本当だろうか?実感できるのはハイカラさんと同じ歳になってみないと分からない。当たり前です。いろいろ体験してきた中で、ようやく奥深い味わいを堪能できる食べ物だと分かった。それが干し柿だった。そう思って囁いたのかもしれません。
自民党の元幹事長が次の選挙に出馬しないことを表明した。年齢を中でしての政界引退なのか?記者の質問にこう答えた。「おなえもこの歳になったら分かる。馬鹿野郎・・・。」このコメントの前半部分はまるっきり祖母の言っていたことと同じ。後半の「馬鹿野郎」は余計に聞こえましたが。無情な質問に対して、あの方のプライドが許せなかったのでしょうね。
布石はこれくらいにして本題に入ります。
からだを動かす筋肉を付けるために、タンパク質を積極的に摂取しましょう。そう呼びかけられるようになって久しい。
特に高齢者は【低栄養】に注意。筋肉量が減ってしまうと、からだの動きに影響します。転倒の原因になります。但し、摂取する量や他の食材とのバランス維持は大切です。(*)
【関連コラム】 和朝食のおかずを変えてみましょうか? 気持ち揺らぐ○○放題
私もこの歳になると食が細くなってきたように思う。低栄養には気を付けないといけません。焼肉・しゃぶしゃぶ・お寿司・デザートの食べ放題。制限時間は同じだけど、年齢によって価格が決まっています。シニア割りってありますよね。
先日ジョギングしていたら、65歳になるとさらにリーズナブルな価格を謳った看板に目が留まった。「俺はあと何年経てばこのサービスを受けることができるのか?そのうちにこの店で腹一杯肉を食ってやるぞ!それまでジョギングで健康でいないと・・・。だからそれまでしっかりお店を構えていてくれよね。」と願掛けしつつ、その場を後にしたのです。
ジョギングを続ける動機付けとして、決して阿呆くさいとは思わない。逆に合理的なのかもしれません。からだに良い健康の施策は、人それぞれ訳ありで、それが有効に働いて継続できるのだから。
からだが思うように動かなくなってしまった高齢者の方々が、ポツリと口を衝く。介護施設に係わっていると度々耳に入って来る。無念そうな嘆きに聞こえるのです。「こんなになってしまうなんて、思いもしなかった・・・。ごめんね。」と。
正直言って、そのようなセリフを自分自身の“吹き出し”に書き留めたくありません。だからそうなる前に手を打つ。後悔したくないから出来る限り抵抗したいですよね。
生きるもの全ては老いていく。身体的衰えと精神的な落ち込み等の、いわゆる “喪失” は宿命。
残念ながらどうにもならなくなってしまったら、そこで御終いと自分自身納得できる。そんな生き方ができれば本望です。
やっぱりあの理(?)が頭を過る。
「お前もこの歳になったら分かるからな。」
私にとって、将来への糧にしたい一言です。
【出典】
(*)健検公式テキスト増補改訂第2版 高齢者は、低栄養に気を付ける。
健康わくわくサイト管理者の岡本です。
★ 1986年 中学校教諭免許(理科)取得
第18382号
★ 同年 高等学校教諭免許(理科)取得
第19458号
★ 2015年 MDIC認定取得
第MDIC020281号
★ 2017年 健康マスター(エキスパート)認定取得
No.E0100390
★ 2018年 高度管理医療機器等販売業賃貸業
第4502291800001号
★ 同年 動物用管理医療機器販売・貸与業届
出
★ 2019年 Tokyoヘルスケアサポーター養成講座修了
★ 同年認知症サポーター養成講座受講
★ 2020年松本地域健康産業推進協議会参加
企業認定取得
★ 2020年2月「健康マスター・エキスパート」及び
「健康マスター普及認定講師」資格更新認定
★ 2021年1月【スポーツエールカンパニー
2021】認定番号;2021371 取得
★ 2021年12月1日【令和3年度東京都スポ
ーツ 推進企業】に認定
一覧表番号;164
★ 2022年7月 《西東京市健康デジタル指導士》
認定取得
★ 2022年12月1日【令和4年度東京都スポ
ーツ 推進企業】に認定
★ 2023年12月1日【令和5年度東京都スポ
ーツ 推進企業】に認定(3年連続で認定)
★ 2024年2月1日【健康マスター普及認定講師更
新eラーニング】修了(2026年迄資格延長)
大学卒業後、臨床検査会社,医療及び健康機器輸入販売会社と、一貫してヘルスケア業界に携わって参りました。
株式会社SOilyはスポーツエールカンパニー2024プラスに認定されました。
【認定番号;20240639】
≪健康おススメ情報≫は松本ヘルス・ラボの《健康コラム》とリンクしています!
お電話でのお問合せはこちら
メールでのお問合せは24時間受け付けております。 お気軽にご連絡ください。
※ 回答にお時間を頂く場合がありますのでご了承ください。