歯みがきにも“みがき”を掛けましょう。

令和の時代となって、歯磨きタイムを時間の浪費と決め込んでいる人ないでしょう。それとも歯みがきそのものが面倒くさいと思っている。
そんな考えでいると、将来手痛い目に遭うこと間違いナシ。せっかく歯みがきが日本国民の生活習慣のひとつに組み込まれたのです。

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日本国内に於いて、歯みがきのたいせつさが理解され、実践の気運が高まって、広がっりを見せてから随分と時が流れた。もうブラッシングのスキルをステップアップさせる時期に入っているはずです。
みなさんも歯みがきの方法に注意してみませんか？

歯ブラシを小刻みに動かすだけでも、それまで毛先がうまく当たらなかった歯と歯肉の境などもケアできる。

食後後、その都度歯ブラシを手に持って、上下，左右，斜めに動かす。みがき足りない部位がないように、満遍なくブラッシングする。と言うことは、歯ブラシを細かく動かすことに繋がります。
「みがき足りない」とは「洗い足りない」と同じ。洗髪の際、指先を立てて頭皮の汚れも落とします。小まめに動かしますよね。普通面倒だと思いません。
自分が気の済むように洗いたい。スッキリしたいからです。歯みがきも同じに思う。

ここ半年間、歯のブラッシングを開始してから口を濯ぐ前までの時間に気を掛けています。すると、歯のブラッシングに最低５分掛けていることがわかった。
歯みがきに５分を費やすのは、なかなか難しいことと思う人もいるのかもしれません。だけど必要なところには、しっかり時間を費やしたい。

難しく考えなくても大丈夫です。
歯ブラシを小まめに動かすのです。自然と５分くらい経ってしまいますよ。

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【出典】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＊）健検公式テキスト増補改訂第二版　正しい歯磨きの方法