そ な え よ つ ね に

小学生時代にボーイスカウトに参加していました。
正確にはその前のクラス（？）のカブスカウトです。今は「カブ隊」と呼ばれているようです。
確か小学校高学年になるとボーイスカウトに上るシステムだったと記憶しています。

団体のモットーは【そなえよつねに】。
「備えよ常に」と漢字を入れずに平仮名だけで表記していたはずです。子どもならだれでも親しみ易い印象を持ってもらいたい意図を感じます。

いつ何時に何が起こるか分からない。有事に備えることだけでなく、ほんの些細なことにも準備が必要なのだと教わったように記憶しています。ちなみに、東京都知事の２期目を務めている小池百合子さんの座右の銘でもあります。

現代は高齢の働き手が多くなってきたこともあって、特に高齢者の労働災害が増加傾向です。
昭和期の労働災害は使う機械や道具の安全性、労働環境に問題があった。
しかし、令和の時代は労働者、その人の身体的機能やメンタル面の不調によって、労災が引き起こされるようになったと思うのです。不慮の事故に備えた滑り難い靴への改良や、熱中症予防の扇風ファン付きの作業服、荷物の上げ下げを容易にするサポートスーツなどなどがありますよね。身に付けるもの、いわゆるハード面の改良も必要です。加えて、動かすからだそのもののソフト面にも「備えあれば憂いなし」で臨みたいものです。

生活習慣の改善に向けた身体活動・運動の大切さは、既にみなさんもご承知のはずです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「運動の前の運動」 いわゆる準備体操は、本番でのパフォーマンスを十分発揮する上で欠かせません。アスリートたちは日々トレーニングの一環としての準備運動は必須です。競技中に怪我を負ってしまっては元も子もありません。今までの努力が水の泡となってしまうのですから。

一般の方も、自分に合った運動強度の高いトレーニング的な運動が必要だと思う。
そしてもうひとつ。日常生活で普通におこなう作業にも、ウォーミングアップ的な準備運動があることを知りました。

【そなえよつねに】
８月１１日は『山の日』です。忘れないで下さいヨ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山に迎えてもらえるからだを登山体操で創り、自然と戯れる。そして食事前には顔の筋肉と肩をほぐして山の幸を堪能する。

そんな清々しい１日を、是非楽しんで下さいね！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【出典】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＊１）2020年6月12日 読売新聞 地域面
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＊２）健検公式テキスト 増補改訂版 柔軟運動
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＊３）2020年3月30日 読売新聞 地域面