お酒に費やす時間

お酒の席での失態を演じてしまった。飲み過ぎによる二日酔いを何回経験したことか・・・。ついつい飲み過ぎて、自分のアルコール分解能を超えてしまうのですが、それは何故でしょうか？

• 単純にお酒の味が好き。
• 酔った気持ちに浸って現実から逃避したい。
• 友達とわだかまりをなくして本音を伝え合うために勢いを付けたい。
• 円滑な人間関係を作って商談を順調に進めたい。等々

人によってお酒を飲む理由はさまざまです。
場の雰囲気も盛況となって、アルコールの効能で饒舌になる。その結果、調子に乗ってしまって・・・、というパターンです。

【関連コラム】　自他ともに困ってしまう二日酔い

最近年を取ったせいか、１日２４時間をどう納得して過ごすか？考えるようになりました。　　　　　　　決して肩に力を入れ過ぎての追求ではありません。
小生、相変わらずの酒好きです。当然目的如何で飲み方を変えています。お酒を殺して飲む時だってある。その時は自分が納得しているからよいのですが、その翌日に二日酔いでほとんど何も手に付かないのは困ってしまう。

二日酔いで一番悔やみ、残念に思うことは、体調不良による時間の浪費です。　　　　　　　　　　思考能力を発揮できない時間を、ただ悶々と過ごさなければならないのです。難題を乗り越えるために、異分野からもらった閃きを活用できません。セレンディピティ（偶発性）も生まれません。そんな時間がもったいないのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちなみに新型コロナの感染検査方法で著名になったPCR検査法のアイデアも、発明者がたまたま山道をドライブしていた時に思い付いたらしいですよ。（＊１）

二日酔いを避けるためには飲み過ぎないこと。節酒に努めることが基本でしょう。　　　　　　　　　　　一般的に男性は４ドリンク，女性なら２ドリンクに抑えると健康にも良い。（１ドリンク＝１００％アルコール１０ｇ）（＊２）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また低エネルギーのおつまみ（納豆とか）と一緒に飲むとか、日本酒の場合は同量の水も飲むことを日本酒造組合中央会が推奨しています。（＊３）

ちなみに私が日頃実践しているのは、お酒を飲む前に冷たい緑茶を飲むことにしています。しかも結構多めに飲むのです。比較的水分を多く飲んでも平気なので、お腹の中にお酒が入って来る前にお茶に待ち受けてもらうのです。胃の中でアルコールを薄めてくれているようだし、空腹感も静まってその効果を毎朝実感しています。
最近は年相応に保水能力が劣り、乾燥気味の体質に変化してきたと実感する。だから、この多めの水分補給は利に適っていると思うのです。

ダイエット中で食欲と葛藤している方も多いでしょう。「食べたい気持ちと鬩ぎ合っている自分がここにいる」と自らを客観視してみる。すると、不思議と気が紛れると聞いたことがあります。自分自身との心理的葛藤が、結構カッコよかったりするのかも知れませんね。

本来はお酒上戸でアルコールに強い体質でも、意図して飲まない「ニュータイプ下戸」が若い世代に増えている。飲まない理由に酔っている時間がもったいないからと思っている方が多いらしい。（＊４）

飲酒とその後。それぞれに費やす時間の価値観が変化しています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【出典】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＊１）2020年6月21日 読売新聞 特別面　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＊２）健検公式テキスト 増補改訂版　お酒と健康
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＊３）葉石かおり著 最高の飲み方　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＊４）2020年6月16日 読売新聞  くらし