禁煙方法がなかなか見付からない中高年にお届けのコラム

必需品を無くしてみる

たばこに火を点けるにはライターが必要ですよね

あって当然だったものを無くした方が、早く目標に到達できるかも知れません。

健康に無関心な人が健康行動を起こす要因は、「外側からの動機」と「内側からの動機」があります。
前者は一時的で長続きできない因子なので後者の動機が必要です。(*1)
だけど行動変容を起こさせる初めの一歩を踏み出すには効果的です。

たばこ(ここではけむりが出る葉たばこのこと)を吸いたい!という嗜好は、たばこの先に火を点けなければなりません。そこで必要となるのはライターです。むかし喫茶店のマッチが多用されていましたが、今はすっかり見掛けなくなりました。車の中に付いているシガーソケットが必要ないことをお話ししました。(関連コラム;健康的な社会に資するトレンド)​バスの停留所やコンビニ前には灰皿が無くなりました。
健康でいられることで人生の目的に近づきます。禁煙という目標を達成するために、先ずは今まで当たり前にあったものを無くしてみませんか!?

最近ペダルの無い自転車があります。キックバイク,バランスバイク,ランニングバイクとよばれているようです。お兄ちゃんやお姉ちゃん、パパやママの真似をしたがる幼児たち。みんなと同じペダル付きの自転車に乗りたいという欲望を抱きます。実は私が自転車に乗れるようになったのは、小学校3年生くらいでした。その頃は「補助輪」を後輪の両サイドに取り付けて練習したものです。今の幼児たちはその目標を達成するために、敢えてペダル無しの自転車にまたがって練習しています。効率よくバランス感覚を体得できるらしく、最近普通の自転車に乗れるようになる年齢が低くなっているように思うのです。小さな子がペダルを調子よく漕ぐ様子を、ビックリしながらよく見掛けます。必需品と思われているものを目標を達成するために敢えて無くしてみるという、恰好の例だと思います。

使い捨てライターって何に使いますか?シチュエーションは、ちょっと火を点けたい時ですよね。有事の際は助かるアイテムです。だけど日常生活の中で、たばこを吸う時に使うくらいしか思い当たりません。せいぜい仏壇や墓前でろうそくやお線香に火を点ける場面が思い浮びますが・・・。コンビニや量販店には種類豊富なライターがずらりと並んでいます。BBQに使うような長めのライターは別として、ポケットにスッポリ入るようなライターは要らない。いっそのこと吸いたい時の必需品を無くして、喫煙を諦めてもらいましょう。
今年10月にたばこ増税が予定されており、JTが24銘柄の値上げ申請しました。(*2)
これを機に禁煙にトライする人が増えるでしょう。それだけライターの需要が減って減益になるわけです。ライターも便乗値上げして、喫煙率がもっと下がることに期待したいです。


                【出典】
                (*1)【健康マスター普及認定講師】資格更新eラーニング講座Ⅲ スポルツ 里見将史

                (*2)2020年8月1読売新聞 経済面   

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代表取締役のプロフィール

健康わくわくサイト管理者の岡本です。

資格・認定

★ 1986年 中学校教諭免許(理科)取得
  第18382号
★ 同年 高等学校教諭免許(理科)取得
  第19458号
★ 2015年 MDIC認定取得
  第MDIC020281号

★ 2017年 健康マスター(エキスパート)認定取得
  No.E0100390
★ 2018年 高度管理医療機器等販売業賃貸業
  第4502291800001号

★ 同年 動物用管理医療機器販売・貸与業届
     出

★ 2019年 Tokyoヘルスケアサポーター養成講座修了
★ 同年認知症サポーター養成講座受講
★ 2020年松本地域健康産業推進協議会参加
     企業認定取得

★ 2020年2月「健康マスター・エキスパート」及び
   「健康マスター普及認定講師」資格更新認定

★ 2021年1月【スポーツエールカンパニー
  2021】認定番号;2021371 取得

★ 2021年12月1日【令和3年度東京都スポ
     ーツ 推進企業】に認定
     一覧表番号;164

 

経歴

大学卒業後、臨床検査会社,医療及び健康機器輸入販売会社と、一貫してヘルスケア業界に携わって参りました。

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